Sommier et matelas : comment bien choisir sa literie ?

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Bien dormir est essentiel à notre bien-être et joue un rôle important sur notre état de santé. Atmosphère calme, chambre aux couleurs apaisantes, meuble peu encombrant, pièce non surchauffée … de nombreuses conditions favorisent l’endormissement. La literie tient elle aussi une place importante pour bénéficier d’un sommeil de qualité. Mais alors, comment bien choisir sa literie ? Pour quel type de sommier et matelas opter ? Voici quelques conseils.

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Avant toute chose, sachez qu’il est conseillé de changer sa literie (sommier et matelas) tous les 10 ans pour une question d’hygiène mais aussi pour une question de performance.

Tout d’abord, vous devez déterminer les dimensions du lit. Si vous êtes en couple, l’idéal est d’ajouter 20 cm à la taille de la plus grande personne. Si l’une des deux personnes bouge énormément, optez pour un matelas ressorts en sachets. Ce type de matelas permet de conserver une bonne individualité grâce à ses différentes zones plus ou moins moelleuses et indépendantes. En cas de différence de poids importante, choisissez un matelas latex et préférez celui à ressorts si vous transpirez beaucoup pendant votre sommeil. Sachez qu’il existe aussi des literies surélevant les jambes pour les personnes ayant des problèmes de circulation sanguine.

Concernant les sommiers :

  • Le sommier à lattes convient aux matelas en latex et en mousse. Un sommier à lattes rend le couchage plus ferme et ne doit donc pas être associé à un matelas trop ferme. Les sommiers à lattes sont conseillés aux personnes souffrants d’allergie ou de rhumatismes.
  • Le sommier à ressorts doit nécessairement être associé à un matelas à ressorts. Ce style de sommier garantit un couchage moelleux et un bon confort.
  • Le sommier tapissier peut être à lattes ou à ressorts. Ce type de sommier permet d’avoir une literie plus esthétique et d’augmenter la durée de vie du matelas.

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